Hoe ik van mijn rijangst af kwam Ruim 10 procent van de mensen met een rijbewijs heeft last van rijangst, zodanig dat ze amper zelf achter het stuur zitten. Auteur, actrice en podcastmaker had hier tot voor kort ook last van, totdat ze besloot dit grondig aan te pakken.

1. Haar stok achter de deur werden vriendinnen, haar vader, haar volgers op Instagram en haar einddoel: zelf met de auto naar de ikea kunnen.
2. Voor het oog van duizenden Instagram-volgers kwam ze van haar rijangst af en schreef hier een boek over.
3. Hoe ik van mijn rijangst afkwam is een grappig pamflet vol humor en zelfspot, met handige lijstjes, interviews met andere rijangstigen en praktische tips om zelf je rijangst te overwinnen.

: Hoe ik van mijn rijangst af kwam

Wat is rijangst?

Mensen met rijangst zijn bang om auto te rijden. Ze zitten met een zeer gespannen of angstig gevoel achter het stuur, of vermijden autorijden helemaal. Naar schatting een half tot één miljoen Nederlanders hebben wel een rijbewijs, maar maken hier geen gebruik van.

1. Vrouwen hebben vaker last van rijangst dan mannen.
2. Wanneer je last hebt van rijangst, kan er sprake zijn van een specifieke fobie,
3. Rijangst kan ook samengaan met een paniekstoornis,
4. Rijangst kan zich uiten in specifieke situaties, zoals op de snelweg, filerijden, rijden door tunnels, of rijden langs het water.

In deze gevallen rijd je vaak nog wel auto, maar vermijd je de situatie waar je bang voor bent. Rijangst kan zich ook algemeen voordoen: de angst is dan niet gebonden aan een specifieke situatie. Mensen die hier last van hebben, rijden vaak helemaal geen auto meer.

Waar komt rijangst vandaan?

Een verkeerstrauma – Het meemaken van een aanrijding of verkeersongeluk kan ervoor zorgen dat je rijangst ontwikkelt. Het maakt niet uit of je de auto zelf bestuurde, inzittende was of toeschouwer was van het ongeluk. Een dergelijke gebeurtenis kan ervoor zorgen dat je een verhoogde spanning tijdens het rijden gaat ervaren.

Welke medicijnen bij rijangst?

Benzodiazepinen Benzodiazepinen dempen emoties en werken daardoor kalmerend als u angstig of gespannen bent. Hierdoor verminderen ook de lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, buikpijn, trillen en zweten, die vaak met angst en spanning gepaard gaan.

Benzodiazepinen zijn vooral effectief bij min of meer chronische angst. Bij aanvallen van paniek of angst, of bij dwangstoornissen (obsessies) zijn ze minder goed werkzaam. Voorbeelden zijn alprazolam, bromazepam, clobazam, clorazepinezuur, diazepam, ketazolam, lorazepam, medazepam, nordazepam, oxazepam, prazepam en temazepam.

Tricyclische antidepressiva Tricyclische antidepressiva regelen in de hersenen de hoeveelheid serotonine en noradrenaline, twee van nature voorkomende stoffen die een rol spelen bij stemming en emoties. Hierdoor verminderen de gevoelens van angst. Voorbeeld is clomipramine.

1. Serotonineheropnameremmers Serotonineheropnameremmers, ook wel SSRI’s genoemd, regelen in de hersenen de hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties.
2. Hierdoor verminderen de gevoelens van angst.
3. Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline.

Venlafaxine Venlafaxine regelt in de hersenen hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties. Het vermindert algemene angstgevoelens en gespannenheid. Hierdoor verminderen ook de lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, buikpijn, trillen en zweten, die vaak met angst en spanning gepaard gaan.

• Duloxetine Duloxetine regelt in de hersenen de hoeveelheid natuurlijk voorkomende stoffen die een rol spelen bij stemmingen en emoties.
• Hierdoor verminderen de gevoelens van angst.
• Sint-janskruid Er is niets bekend over de werkzaamheid van sint-janskruid bij angststoornissen.
• Bètablokkers Bètablokkers vertragen de hartslag.

Hierdoor worden hartkloppingen en trillen minder. Bètablokkers werken dus niet tegen de angst zelf, maar kunnen wel de verschijnselen maskeren. Bètablokkers worden gebruikt bij ernstige examenvrees en plankenkoorts. Voorbeelden zijn oxprenolol en propranolol.

• Valeriaan Valeriaan is een kruidenmiddel.
• Het heeft een licht kalmerende werking wanneer u angstig of gespannen bent.
• Buspiron Buspiron dempt emoties en werkt daardoor kalmerend bij angst of gespannenheid.
• Hierdoor verminderen ook de lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, buikpijn, trillen en zweten, die vaak met angst en spanning gepaard gaan.

Pregabalin Pregabalin beïnvloedt de informatieoverdracht via zenuwen in de hersenen. Hierdoor vermindert het angstgevoel. Kamille Kamillethee of kamilledruppels worden soms gebruikt bij nervositeit.

Kan iedereen in mijn auto rijden?

Mag iemand anders in mijn auto rijden? – We kunnen je geruststellen: ja, dat mag. Je auto blijft gewoon verzekerd als iemand anders achter het stuur zit. Welke schades precies wel en niet vergoed worden, hangt af van hoe je jouw auto verzekerd hebt.

Is autorijden vermoeiend?

Invloed van vermoeidheid op het autorijden – Het is een feit dat door vermoeidheid de kans op een ongeluk toeneemt. Naar schatting speelt vermoeidheid bij 15 tot 20% van de ongelukken een rol (bron: SWOV). Vermoeide mensen hebben een langere reactietijd en sturen ook minder goed.

Hoe weet je of je mag rijden?

Quiz: weet jij het juiste antwoord? – Als beginnend bestuurder mag je niet meer dan 0,2 promille (0,02 procent) alcohol in je bloed hebben als je autorijdt Bedankt voor je antwoord

Is autorijden slecht voor je?

Wat doet dat dagelijkse autoritje met je lijf en brein? Autorijden: we doen het (bijna) allemaal, (bijna) elke dag. Dat het slecht is voor het milieu weten we. Maar wat doet het eigenlijk met jou? Per jaar leggen Nederlanders in totaal 185 miljard kilometer af tijdens het reizen.

Dat is evenveel als 1.250 keer de afstand naar de zon. Hierbij zijn nog niet eens de kilometers meegerekend die worden afgelegd tijdens de vakantie of door mensen die voor hun beroep achter het stuur zitten. Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) wordt driekwart van deze kilometers afgelegd in de auto.

De auto wordt het meeste gebruikt om van en naar het werk te gaan, boodschappen te doen en voor vrijetijdsbesteding. Naast de voor de hand liggende negatieve invloed van dit vele autogebruik op het milieu, kan lang in de auto zitten ook een negatieve uitwerking hebben op het menselijk lichaam.

Hoe slecht is autorijden eigenlijk voor lichaam en geest? Invloed op je lichaam Uit onderzoek van onder andere Christine Hoehner van de Washington University School of Medicine is gebleken dat mensen die lang in de auto zitten vaker een hoge bloeddruk, een grotere middelomtrek en een hogere BMI (Body Mass Index) hebben en daarnaast minder sporten.

Lang in de auto zitten heeft dus een negatieve invloed op meerdere factoren die in verband staan met de gezondheid. BMI en middelomtrek zijn waarden waarmee bepaald kan worden of er sprake is van overgewicht en hoge bloeddruk is een risicofactor voor veel ziekten, zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

Het BMI wordt berekend met behulp van je lengte en je gewicht. Als je bijvoorbeeld 1.80 m lang bent en 100 kg weegt is je BMI 30,9. Als je BMI boven de 30 uitkomt, is er sprake van ernstig overgewicht, ook wel obesitas genoemd. Obesitas en weinig fysieke activiteit kunnen leiden to ernstige ziekten, zoals diabetes type 2, hart- en vaatziekten en botontkalking (osteoporose).

Dit komt doordat obesitas vaak gepaard gaat met hoge suiker- en vetgehaltes in het bloed. Hoge suikergehaltes Hoge suikergehaltes in het bloed kunnen er voor zorgen dat cellen minder gevoelig worden voor insuline (insuline-resistentie) en daardoor minder suiker (glucose) op kunnen nemen. Dit plaatje laat zien hoe glucose in onze cellen terechtkomt. Hoge vetgehaltes Hoge vetgehaltes zorgen er voor dat bloedvaten vernauwen, wat de kans op een hartinfarct vergroot (zie afbeelding hieronder). Als er veel vetten (lipiden) aanwezig zijn in het bloed, worden ze opgenomen in de vaatwand.

1. Hier hopen de lipiden vervolgens op, wat allerlei immuuncellen aantrekt.
2. Er ontstaat nu een ontsteking in de vaatwand, waardoor deze verdikt.
3. De verdikking, ook wel een plaque genoemd, zorgt er voor dat bloed minder gemakkelijk door de vaten stroomt.
4. Een hoge bloeddruk kan ervoor zorgen dat de plaque die is ontstaan, scheurt.

Als dit gebeurt, stolt het bloed rond de plaque, waardoor het bloedvat geheel wordt afgesloten. Als dit in het hart gebeurt, is er sprake van een hartinfarct. Invloed op je geluk Uit een recent onderzoek (2016) van Noorse onderzoekers is gebleken dat mensen die een lange weg afleggen naar hun werk zich ook echt slechter voelen. De onderzoekers vroegen de proefpersonen zelf aan te geven hoe ze dachten over hun gezondheid.

De proefpersonen die een langere weg aflegden, vertelden vaker dat ze last hadden van spierpijn, mentale problemen en problemen met hun maag- en darmstelsel, dan personen die korter in de auto zaten. In de auto zitten heeft dus ook een negatieve invloed op je mentale gezondheid. Zaken zoals files, de onberekenbaarheid van het autorijden en variërende lengte van de reistijd veroorzaken veel stress.

Stress heeft een negatieve invloed op de bloeddruk en kan leiden tot vermoeidheid en depressie. Stress heeft niet alleen een negatieve invloed op je mentale maar ook op je lichamelijke gezondheid. In de file. Tijdsbesteding Wat ook invloed heeft op je mentale en lichamelijke gezondheid is je geluksniveau. Vaak wordt gedacht dat geluk afhangt van externe factoren, zoals je baan, je huis en je financiële situatie. Uit onderzoek van Grace Bucchianeri is echter gebleken dat deze aspecten niet veel invloed hebben op het geluksniveau.

1. Wat wel je geluk beïnvloedt, is hoe je je beschikbare tijd besteedt.
2. Als je dus elke dag drie uur in de file staat, kan je geluksniveau sterk afnemen.
3. Deze tijd kan niet besteed worden aan leuke of nuttige activiteiten en je geluksniveau neemt af.
4. Het geluksniveau en humeur zijn sterk verbonden met het mentale welzijn.

Als meer tijd wordt besteed aan leuke dingen, verbetert je humeur en een verbeterd humeur kan er weer voor zorgen dat er beter kan worden omgegaan met stress. Actief reizen Een minder lange reistijd kan dus op drie punten het algemene welzijn verbeteren; je hebt meer tijd voor leuke dingen, je hebt minder stress en je zit minder lang stil.

1. Niet iedereen heeft echter de mogelijkheid om dichterbij werk te gaan wonen of dichterbij huis een baan te zoeken.
2. Maar wat is dan wel een mogelijke oplossing om de tijd in de auto te verminderen? Neem vaker de fiets! Als je met de fiets naar je werk gaat, boodschappen gaat doen of op visite gaat bij vrienden, heeft dit direct een positieve invloed op je lichamelijke gezondheid.

Door de auto te laten staan en op de fiets te springen, verander je de tijd waarin je normaal gesproken zou zitten in je dagelijkse 30 minuten lichamelijke activiteit. Dat heeft niet alleen invloed op je gewicht, maar ook je humeur wordt beter. Op de fiets heb je namelijk meer controle over de lengte van de reistijd en (bijna) nooit file.

• Als de afstand niet per fiets is af te leggen, is het openbaar vervoer een goed alternatief.
• Omdat je niet zelf hoeft te rijden, kun je de reistijd gebruiken om iets te doen wat je leuk vindt.
• Een boek lezen of een serie kijken, kan gezien worden als vrijetijdsbesteding en deze activiteiten hebben dus een positief effect op het geluksniveau.

Daarnaast staat de bushalte of het treinstation vaak niet direct naast de deur. De meeste mensen lopen of fietsen naar het openbaar vervoer, wat ook weer een gezonde invloed heeft op het lichaam. Kortom, aangezien in de auto zitten een negatieve invloed heeft op lichaam, geest en het geluksniveau, zou iedereen er gebaat bij zijn wat vaker de auto te laten staan.

Door een ander transportmiddel te kiezen, verbeter je je gezondheid en wordt je ook nog eens gelukkiger! Melanie Kalee (1995) studeert momenteel de master Science Education and Communication aan de Universiteit Utrecht. Hiervoor heeft ze Biomedische Wetenschappen gestudeerd en probeert deze twee vakgebieden nu te verenigen om onderwerpen zoals gezondheid en biomedisch onderzoek toegankelijker te maken voor een breed publiek.

Bucchianeri, G.W. (2011). The American Dream or the American Delusion? The Private and External Benefits of Homeownership for Women. The Private and External Benefits of Homeownership for Women.Hilbrecht, M., Smale, B., & Mock, S.E. (2014). Highway to health? Commute time and well-being among Canadian adults.

• World Leisure Journal, 56(2), 151-163.Hoehner, C.M., Barlow, C.E., Allen, P., & Schootman, M. (2012).
• Commuting distance, cardiorespiratory fitness, and metabolic risk.
• American journal of preventive medicine, 42(6), 571-578.
• Urhonen, T., Lie, A., & Aamodt, G. (2016).
• Associations between long commutes and subjective health complaints among railway workers in Norway.

Preventive Medicine Reports, 4, 490–495. https://doi.org/10.1016/j.pmedr.2016.09.001, Een community van : Wat doet dat dagelijkse autoritje met je lijf en brein?

Kun je flauwvallen tijdens autorijden?

Als u buiten bewustzijn raakt of flauwvalt, kan dit verschillende oorzaken hebben. Maar wat de oorzaak ook is: als u bewusteloos raakt terwijl u achter het stuur zit, is dat levensgevaarlijk. Daarom gelden er extra regels als u wilt autorijden. Alle regels hierover vindt u in hoofdstuk 11 van de Regeling eisen geschiktheid 2000,

Is autorijden verslavend?

In vergelijking met tien jaar geleden gaan onze zuiderburen nóg vaker met de auto, en verplaatsen zij zich minder te voet en per fiets. “Iedereen klaagt over de files, maar we gaan er met z’n allen wel vrolijk in staan”, zegt de Vlaamse minister van Mobiliteit Ben Weyts (N-VA).

1. Het móét anders.” Voor afstanden van 600 meter of meer, wordt te vaak standaard de auto gepakt.
2. In een artikel in de Belgische krant Het Nieuwsblad, geeft XTNT-er Gerard Tertoolen een kritische kijk op hoe Belgen (maar natuurlijk ook Nederlanders, al fietsen die gelukkig wel wat meer) met de auto omgaan.

Een groep automobilisten is vatbaar voor de boodschap dat het anders moet én kan. Gezondheid en bewegen zijn daarbij belangrijke motieven om vaker te fietsen. Maar velen zien hierin helaas ook geen alternatief voor hun autogebruik: ze sporten wel, maar doen dat in de sportschool, waar ze met de auto naar toe rijden.

Hoeveel mensen hebben rijangst?

Wat is rijangst? – Circa 1 miljoen Nederlanders kampen met rijangst. Ze zijn onzeker achter het stuur, raken snel in paniek en zijn bang voor controleverlies. “Geen controle over de bediening van de auto – de auto slaat steeds af – of geen controle over uw lichaam, want u raakt in paniek en alles wordt zwart voor uw ogen”, vertelt specialist Sjaak de Coninck in het MAX-programma Meldpunt,

“Veel mensen onderschatten hun eigen kunnen en overschatten de risico’s”, vult verkeerspsycholoog Gerard Tertoolen aan. Rijangst komt in 2 hoofdcategorieën voor. Primaire rijangst ontstaat door een gebrek aan zelfvertrouwen achter het stuur. Dit kan te maken hebben met faalangst, waar we in dit artikel dieper op ingaan, of door een gebrek aan rijervaring.

Fobische rijangst heeft minder te maken met het rijden zelf, maar met onderliggende angststoornissen. Dat kunnen paniekaanvallen of dwangmatige gedachten zijn, maar rijangst kan ook voorkomen als u gedurende een lange tijd stress of spanning ervaart. Lees ook: Meldpunt: met drukte op de weg neemt ook de rijangst toe

Wat kalmeert de zenuwen?

Ik wil misschien een kalmeringsmiddel gaan slikken In het kort

Kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen) zijn medicijnen die helpen tegen angst en stress. Kalmeringsmiddelen helpen snel en tijdelijk. Gebruik ze kort: maximaal 2-4 weken. Na langer gebruik helpen ze steeds minder. Bijwerkingen zijn sufheid en concentratieproblemen. U raakt snel verslaafd aan kalmeringsmiddelen. Stoppen wordt steeds moeilijker. Kalmeringsmiddelen nemen de oorzaak van de onrust of angst niet weg. Ga terug naar uw behandelaar als u stress- of angstklachten houdt.

Wat is het Kalmeringsmiddelen zijn medicijnen die uw emoties minder sterk maken. Ze helpen vooral tegen angst, zenuwen en stress. Bekende kalmeringsmiddelen zijn benzodiazepinen. Voorbeelden van kalmeringsmiddelen zijn alprazolam, bromazepam, diazepam en lorazepam,

1. Na verloop van tijd werken kalmeringsmiddelen niet meer.
2. Gebruik kalmeringsmiddelen daarom niet langer dan 2-4 weken.
3. Als u kalmeringsmiddelen krijgt in de eerste weken dat u antidepressiva slikt, mag u de kalmeringsmiddelen maximaal 1-2 weken slikken.
4. Als u ze langer gebruik kunt u verslaafd raken.
5. Alprazolam behoort tot de benzodiazepinen.

Het werkt rustgevend, spierontspannend en vermindert angstgevoelens. Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid of paniekstoornis. Voor meer informatie zie, Bromazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend en vermindert angstgevoelens.

Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid en sociale fobie. Voor meer informatie zie, Diazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen. Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, paniekstoornissen, slapeloosheid, alcoholontwenning, spierkrampen, epilepsie en onrust.

Voor meer informatie zie, Lorazepam behoort tot de benzodiazepinen. Het werkt rustgevend, spierontspannend, vermindert angstgevoelens en beïnvloedt de overdracht van elektrische prikkels in de hersenen. Artsen schrijven het voor bij angstgevoelens en gespannenheid, paniekstoornissen, slapeloosheid, epilepsie, alcoholontwenning, misselijkheid en braken door chemotherapie en onrust.

als u niet kunt slapen door zorgen of verdriet. als u erg angstig of zenuwachtig bent door dingen die in uw leven gebeuren, bijvoorbeeld bij een ernstige ziekte of het overlijden van een familielid, relatieproblemen of problemen op het werk.

Bij andere klachten Soms kan het nodig zijn dat u kalmeringsmiddelen (benzodiazepinen) wel wat langer slikt. Bijvoorbeeld bij epilepsie, psychose, manie, ernstige angststoornissen of bij de behandeling van (alcohol)verslaving. Kan het kwaad Nadelen

Kalmeringsmiddelen werken maar tijdelijk en onderdrukken angst en spanning. De oorzaak van uw klachten verdwijnt niet. Aan kalmeringsmiddelen raakt u snel gewend. Als u ze langer dan twee weken weken gebruikt, helpen ze steeds minder. U heeft steeds meer kalmeringsmiddelen nodig om rustig te worden. Het wordt steeds moeilijker om te stoppen. Als u ze langer gebruikt kunt u verslaafd raken.

Bijwerkingen Kalmeringsmiddelen blijven langer in uw bloed dan nodig is, sommige middelen zelfs 2 dagen. Dit veroorzaakt:

sufheid

U reageert minder snel. U kunt zich minder goed concentreren. Vaak merkt u dat zelf niet. Daardoor heeft u meer kans op een ongeluk. Bijvoorbeeld in het verkeer. Of bij het besturen van machines op uw werk. Uw geheugen werkt minder goed. U weet vooral weinig van de periode kort nadat u een kalmeringsmiddel heeft ingenomen. Bent u al wat ouder? Dan heeft u meer kans om te vallen. U kunt dan bijvoorbeeld een heup breken.

Andere bijwerkingen zijn:

hoofdpijn somber zijn duizelig zijn weinig interesse in dingen, weinig kan u nog iets schelen geheugenverlies moe zijn minder zin in vrijen meer kans op en snurken

Gebruikt u ook nog andere slaapmiddelen? Of neemt u ze samen met alcohol, drugs of kalmeringsmiddelen? Dan worden deze bijwerkingen erger. Adviezen

Gebruik kalmeringsmiddelen alleen als u erg veel stress of problemen heeft. Gebruik de kalmeringsmiddelen maximaal 2 tot 4 weken. Zorg dat u daarna stopt. Ga niet zomaar met de fiets of de auto de weg op als u kalmeringsmiddelen heeft geslikt., Gebruik kalmeringsmiddelen niet samen met andere middelen die versuffend werken, zoals bepaalde medicijnen, alcohol of drugs. De kalmeringsmiddelen gaan dan nog sterker werken. Neem geen kalmeringsmiddelen als u zwanger bent of borstvoeding geeft. Deze gaan via het bloed of de moedermelk naar uw kindje.

Hoe gaat het verder Gebruik kalmeringsmiddelen maximaal 2 tot 4 weken. Stop daarna. Nadat u bent gestopt, wordt u misschien weer onrustig of angstig. Dat komt doordat u gewend bent geraakt aan het kameringsmiddel. Juist daarom is het zo belangrijk dat u stopt. Zo voorkomt u dat u verslaafd raakt aan het kalmeringsmiddel. : Ik wil misschien een kalmeringsmiddel gaan slikken

Wat is de beste Rustgever?

Valeriaan (Valeriana officinalis radix) – De plant waarmee we beginnen is gelijk het meest bekende kruid om de zenuwen te kalmeren. Het is een algemene rustgever bij stress en heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel en het bevorderen van de slaap.

De naam valeriaan verwijst naar het Latijnse woord ‘valere’ wat ‘gezond zijn’ of ‘sterk zijn’ betekent. Valeriaan groeit in Nederland weelderig langs de slootkanten, je hebt hem ongetwijfeld wel eens gezien. Valeriaan is rijk aan etherische olie die voor ons niet echt bien ruikt, maar waar katten dol op zijn.

Daarnaast bevat deze plant alkaloïden, valepotriaten en het aminozuur GABA die allemaal een kalmerend effect hebben. Dit maakt het tot een uitstekende rustgevende plant. Het fijne aan valeriaan is dat het vrij snel helpt, dus als je snel ontspanning nodig hebt, is dit een prima te gebruiken kruid.

Waarom valt auto stil tijdens rijden?

Auto houdt in – Je auto houdt in, Vaak wordt dit veroorzaakt doordat de mengverhouding van het lucht/brandstof-mengsel niet meer klopt op het moment dat de auto inhoudt. Dit kan veroorzaakt worden door bijvoorbeeld een defecte luchtmassameter, inlaatspruitstukdruksensor, gasklepstandsensor, of een lambdasonde.

Wat moet je tijdens het rijden altijd bij je hebben?

Moet ik het kentekenbewijs altijd bij me hebben? Als u met uw auto of ander voertuig gaat rijden, moet u uw papieren kentekenbewijs of kentekencard bij u hebben. De politie kan er om vragen. Heeft u een papieren kentekenbewijs van voor 1 januari 2014? Dan moet u het voertuigbewijs en het tenaamstellingsbewijs altijd bij u hebben.

Wie kunnen er beter rijden?

De ANWB komt met het antwoord op basis van onderzoek via de Veilig Rijden-app. Het verlossende antwoord is: mannen rijden veiliger dan vrouwen. Volgens de ANWB rijden momenteel 41.000 mensen rond met de speciale app van de organisatie. Samen hebben de gebruikers ruim 510 miljoen kilometer afgelegd.

Kan iedereen in mijn auto rijden?

Mag iemand anders in mijn auto rijden? – We kunnen je geruststellen: ja, dat mag. Je auto blijft gewoon verzekerd als iemand anders achter het stuur zit. Welke schades precies wel en niet vergoed worden, hangt af van hoe je jouw auto verzekerd hebt.

Waarom vind ik autorijden eng?

Verkrampt rijden – Hoe kan het dat zo veel mensen rijangst hebben? Waar komt zo’n angst vandaan? “De oorzaken zijn heel wisselend, zoals bij elke angststoornis”, zegt Van der Pas, die zelf ook jaren kampte met rijangst. “In mijn geval kwam het doordat ik ooit een bijna-ongeluk op de snelweg had, maar niet iedereen met rijangst heeft een ongeluk of iets traumatisch in het verkeer meegemaakt.

Soms begint het met iets kleins. Je schrikt bijvoorbeeld ergens van, waardoor je de volgende keer gespannener in de auto zit. Daardoor ga je steeds verkrampter rijden, tot je denkt: ik doe het niet meer. Mensen die hun rijbewijs net hebben, zakt de moed weleens in de schoenen omdat een familielid meerijdt en steeds zegt hoe het moet.

Bij jonge moeders kan rijangst door een overmatig verantwoordelijkheidsgevoel komen: ze zijn bang dat ze hun baby in gevaar brengen op de weg. Anderen zijn weer bang een paniekaanval te krijgen in de auto. Mensen met claustrofobie of hoogtevrees kunnen het heel eng vinden om door een tunnel of over een brug te rijden.” ‘Ik wilde alles perfect doen, maar had het gevoel dat ik er nul controle over had’ Wat de oorzaak ook is: je kunt van je rijangst af komen.

Maar waarom zou je dat willen, als je het autorijden niet mist? Als je net zo lief de trein of fiets pakt, of het wel prima vindt dat je partner rijdt? Nou, omdat het in geval van nood toch wel handig is als je de weg op durft. Dat ondervond Kim Luking (26) aan den lijve, toen haar moeder een paar jaar geleden na een val haar schouder brak en per ambulance naar het ziekenhuis werd gebracht.

“Toen dacht ik: het wordt tijd om mijn rijbewijs te halen. Als er iets met mijn moeder gebeurt, wil ik degene zijn die kan rijden. Ik vond autorijden alleen heel eng. Als ik ook maar in de buurt van een snelweg kwam, begon ik te hyperventileren en kreeg ik hartkloppingen.” Inmiddels heeft Kim haar rijbewijs drie jaar, maar rijden op de snelweg durft ze pas sinds een jaar.

Met hulp van haar vriendin, die toevallig rijinstructeur is, kwam ze over haar angst heen. “Ze legde uit wat ik moest doen en praatte me moed in. Dat hielp, maar ik moest het ook alleen kunnen. Toen ik ergens heen moest en vroeg of ze mee ging, loog ze dat ze moest meerijden met een rijexamen, zodat ik wel móést.

Doodeng, maar ik kende de weg en het ging zowaar goed. Als iemand vraagt of ik ‘m naar Limburg wil brengen sta ik nog steeds niet te springen, maar ik durf wel heel voorzichtig te zeggen dat ik autorijden leuk begin te vinden.”