In Ik heb een trage schildklier. Wat nu? helpt Vera Kamphorst, oprichtster van Happy Hashimoto, je van het idee af dat je moet leren leven met de restklachten van een trage schildklier. Volgens haar wordt onvoldoende aandacht besteed aan het achterhalen van de oorzaak van een trage schildklier.

Wat mag je niet eten bij trage schildklier?

Wat kan je wel of niet eten bij een trage schildklier? – Wat zou het makkelijk zijn als er één specifiek schildklier dieet bestond. Er werd gedacht dat een veganistisch dieet de oplossing zou zijn. Echter, door tegenstrijdige onderzoeksresultaten kan deze conclusie niet getrokken worden.1,2 Aan de hand van de veelvoorkomende oorzaken kunnen we wel richtlijnen opstellen wat betreft voeding bij hypothyreoïdie (trage schildklier),

Vermijd toxines als zware metalen en vrije radicalen

Oxidatieve stress is in verband gebracht met verschillende aandoeningen, waaronder niet-alcoholische leververvetting (NAFLD) en hypothyreoïdie, die onderling ook met elkaar in verband zijn gebracht.3,4,5,6,7,8,9 Oxidatieve stress ontstaat door langdurige blootstelling aan een te grote hoeveelheid toxines, meer dan je lichaam kan opruimen. Dieet trage schildklier wat eten Vermijd daarom:

• AGE’s (Advanced Glycation End Products) – de bruinkleurige, knapperige randjes op voedingsmiddelen die ontstaan bij verhitting. Zoals broodkorstjes, gekarameliseerde suiker, etc.;
• Teveel (roof)vis, schaal- en schelpdieren, orgaanvlees, groenten uit de vollegrond en glucose-fructosesiroop. Deze bevatten vaak zware metalen zoals lood en kwik;
• Sterk bewerkte voedingsmiddelen zoals geraffineerde suikers en bloem;
• Transvetten; palmvet, margarine, plantaardige olie, transvetzuren, (gedeeltelijk) gehard olie/vet, gehydrogeneerde olie/vet;
• Kunstmatige zoetstoffen;
• Voeding uit plastic of blik.

Beperk snelle suikers

Snelle suikers kan je beter niet meer eten bij een trage schildklier. Ze zitten verstopt in onder andere snoep, koekjes, frisdrank, alcohol, witte rijst, wit brood maar ook honing, vruchtensap en gedroogd fruit. Deze voedingsmiddelen verhogen de kans op insulineresistentie. Insulineresistentie kan een trage schildklier veroorzaken.

Voeding rijk aan selenium

Een gemiddelde paranoot bevat al snel 50 microgram selenium. Met vier paranoten per dag verhoog je eenvoudig je selenium inname wat je schildklier ten goede komt. Let wel op dat je niet dagelijks een hele zak leeg eet want dan riskeer je een selenium vergiftiging.

Eiwitrijke voeding

Eiwitrijke voeding voorziet je van aminozuren, waaronder het aminozuur tyrosine. Eén van de belangrijkste bouwstoffen van je schildklierhormonen. Onder andere vlees, vis, zuivel, noten, peulvruchten en granen zijn bronnen van eiwitten. Zet rood vlees niet vaker dan één keer per week op tafel.

Voeding met jodium

Met name veganisten en mensen die geen brood eten riskeren een jodiumtekort. Jodium komt voor in zuivelproducten, zeevis, eieren, zeewier en brood dat is gebakken met bakkerszout. Ook voor jodium geldt dat overdaad schaadt. Neem dus nooit zomaar een jodiumsupplement zonder dat er een tekort bij je is vastgesteld.

Groente en fruit

Eet dagelijks 400 tot 800 gram verse groenten en twee tot drie stuks fruit. Groenten en fruit voorzien ons van fantastische nutriënten maar ook vezels waar onze darmen blij van worden. Eet niet teveel zoet fruit en groenten uit de vollegrond. Maar dit voorkom je al snel door te variëren. Tip: blauwe bessen zitten boordevol antioxidanten die vrije radicalen onschadelijk maken! Wat eten bij trage schildklier

Wat kun je zelf doen aan een trage schildklier?

6 voedingsmiddelen die een trage schildklier voorkomen Gegevens ArticleID: 12805 Wil je afvallen maar lukt dit niet ondanks serieuze pogingen met dieet en beweging? Dan zou het kunnen zijn dat je schildklierfunctie op een laag pitje staat. Gelukkig kun je met veel goeds doen voor je schildklier.

1. Paranoten – Met maar liefts 1-2 van deze noten per dag kom je aan je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid selenium (70 mcg). Selenium is een spoorelement dat van essentieel belang is voor de schildklier.
2. Zeewier – Een powerbank aan jodium – hét schildklierstofje! Voorbeelden van zeewier zijn wakame, nori en kelp. Sommige bevatten meer jodium dan andere. Je hebt dagelijks 150 mcg nodig en met een kleine portie gedroogde of verse zeewier kom je daar gemakkelijk aan! Neem geen kelp tabletten, want daardoor krijg je al snel een overdosis binnen en dat heeft juist een averechts effect op de schildklier. Kijk op de verpakking om te zien of een portie niet meer dan de ADH bevat.Als alternatief is ook kabeljauw een goede bron van jodium.
3. Quinoa – Deze zogenaamde pseudograan bevat veel kwalitatieve eiwitten die nodig zijn voor het aanmaken van de, Deze hormonen zorgen voor een soepele communicatie tussen hersenen en schildklier. Er zijn uiteraard nog veel meer goede bronnen van krachtige eiwitten, maar onder de plantaardige bronnen is dit een ware topper.
4. Bonen – Niet alleen raadzaam vanwege de krachtige plantaardige eiwitten, maar ook omdat bonen veel zink en magnesium bevatten. Beide mineralen ziijn noodzakelijk voor de aanmaak van schildklierhormomen.
5. Gebroken lijnzaad – Bomvol omega 3 vetzuren en ook nog eens in de ideale balans met omega 6. Gezonde vetten dragen bij aan een goede schildklierfunctie. Één goede eetlepel per dag en je hebt al een groot deel binnen van wat je nodig hebt!
6. Volkorenproducten – Zoals volkorenpasta, brood en rijst. Behalve een goede bron van vezels, bevatten ze alle mineralen die schildklierhormonen zo graag gebruiken.

Voorkomen is beter dan genezen Nu is de bovenstaande lijst slechts een greep uit de volledige lijst van gezonde voeding. Maar het geeft je een handig startpunt om je schildklier te ondersteunen. Je hebt niet alleen invloed op het verbeteren ervan, maar ook kun je voorkomen dat je schildklierhormonen uit balans raken.

• Voldoende ontspanning
• Door langdurige stress komt er teveel van het stresshormoon cortisol in je bloed en dat belemmert de schildklierfuncte. Doe regelmatig ademhalings -en ontspanningsoefeningen, maak een wandeling in de natuur of zorg op je eigen manier dat stress geen kans krijgt.
• Eet niet meer dan 1-2 keer per week vis – Je lichaam kan maar een beetje van de metalen verwerken die veel vis bevatten. Eet te veel vis? Dan kunnen deze metalen zich ophopen in je lichaam en je schildklier in de weg zitten.
• Eet zoveel mogelijl biologisch – Zo bevrijdt je je schildklier van gifstoffen die in de landbouw en veehouderijen worden gebruikt. Je schildklier zal je dankbaar zijn omdat het zo beter zijn werk kan doen!

Tags bij dit artikel: Artikelen met gelijksoortige tags: Gegevens bij dit artikel:

• Fotograaf of fotobureau: : Pexels via Twenty Four
• Afkomst: Gesponsorde content
• Bron bij dit artikel: : Twenty Four
• Originele titel: 6 voedingsmiddelen die een trage schildklier voorkomen
• Doelgroep: Zorgprofessionals, Beleidsmakers, Mantelzorgers, Studenten
• Datum: 15 dec 2020

Disclaimer bij dit artikel: Hoewel wij ernaar streven om correcte en actuele informatie te verschaffen, kunnen wij niet garanderen dat de informatie juist is op het moment waarop deze ontvangen wordt, of dat de informatie na verloop van tijd nog steeds juist is.

Informatie binnen het ZorgKrant.nl en het Zorgportaal.nl netwerk zijn niet bedoeld als een medisch advies of ter vervanging van het advies van een arts en/of BIG geregistreerde professional. Op grond van de aangeboden informatie dienen derhalve geen acties te worden ondernomen zonder voorafgaand deskundig advies.

Ongewenst of inhoudelijke vragen over dit artikel? De meeste berichten binnen onze site zijn afkomstig van onze partners, overheid, belangenorganisaties, universiteiten en kennisorganisaties, etc. Ziet u een fout of heeft u inhoudelijke feedback? neem dan contact op met de bron van het artikel!, aangegeven onderaan ieder artikel.

Wat te eten bij een trage schildklier?

Wat mag je niet eten bij een traag werkende schildklier? – In principe mag je alles eten, maar het is misschien verstandig om bepaalde dingen niet of minder vaak te eten. Veel mensen met een trage schildklier hebben namelijk last van verschillende voedselovergevoeligheden.

• Deze overgevoeligheden verschillen per persoon.
• Vooral alcohol, gluten en zuivel veroorzaken vaak klachten, maar klachten door andere voedingsmiddelen zoals nachtschades, peulvruchten, glutenvrije granen en koffie komen ook voor.
• Probeer voor jezelf te achterhalen of bepaalde voedingsmiddelen een rol spelen bij jouw (rest)klachten.

Dit kun je het best doen met een eliminatie-provocatie dieet. Bij zo’n dieet vermijd je eerst tijdelijk (minimaal 4 weken) de voedingsmiddelen waarvan je vermoed dat ze klachten veroorzaken en daarna voeg je ze weer één voor één aan je voedingspatroon toe om te kijken hoe je erop reageert, Verder wordt vaak aangeraden om voeding met zogenoemde ‘goïtrogenen’ te vermijden of te beperken.

• Dit zijn stoffen die de aanmaak van het schildklierhormoon kunnen verstoren ( McMillan et al., 1986 ).
• Je vindt ze in sojaproducten en bepaalde rauwe groenten als broccoli, kool en spruitjes.
• Wij denken dat het geen kwaad kan om deze voedingsmiddelen te eten, mits het normale porties zijn en je ze goed kookt.

Koken zorgt er namelijk voor dat de hoeveelheid goïtrogenen afnemen. Daarnaast is het goed om sterk bewerkte voedingsmiddelen en snelle suikers te vermijden. Denk hierbij aan snoep, koek, taart, chips, friet, pizza, witbrood, witte pasta, witte rijst, snacks, alcohol, frisdranken en vruchtensappen.

• Deze producten bevatten namelijk veel calorieën, wat vervelend is voor mensen met hypothyreoïdie, omdat je hierbij makkelijk aankomt en gewichtstoename vaak ook al door de trage schildklier gestimuleerd wordt.
• Snelle suikers verhogen daarbij de kans op insulineresistentie, wat weer allerlei andere klachten kan veroorzaken.

Wil je meer weten over het bestrijden van een traag werkende schildklier? Lees dan onze 8 effectieve tips bij een trage schildklier,

Wat kan ik doen om mijn schildklier sneller te laten werken?

U kunt hier zelf weinig aan doen. U zult medicijnen moeten innemen waardoor u weer genoeg schildklierhormoon krijgt. Zorg ook dat u gezond eet. Regelmatig bewegen kan ook helpen om u fitter te voelen.

Kun je van een trage schildklier afkomen?

Behandeling hy pothyreoïdie – De behandeling bestaat uit medicijnen met synthetisch schildklierhormoon, levothyroxine Schildklierhormoon, medicatie<br />Levothyroxine is de werkzame stof in schildkliermedicatie, T4 of Thyroxine. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/levothyroxine/” data-gt-translate-attributes=””>levothyroxine, Als de schildklier nog gedeeltelijk werkt, vullen de medicijnen het tekort aan. Wanneer de schildklier niet meer werkt, vervangen de tabletten de functie van de hele schildklier. Er bestaat geen medicijn dat de schildklier kan genezen. Als je goed bent ingesteld op medicijnen kun je in het algemeen een normaal leven leiden. Lees meer over de behandeling bij een te trage schildklier,

Kan een trage schildklier kwaad?

Wat kan je arts doen? – Een te traag werkende schildklier zonder duidelijke oorzaak resulteert in een hogere TSH-waarde en een lagere T4-hormoon dan normaal. Doorgaans gebeuren behandeling en opvolging door de huisarts, maar bij meer ernstige vormen van schildklierlijden word je doorverwezen naar een endocrinoloog (specialist in hormonen).

lichaamsgewicht,leeftijd,eventuele andere aandoeningen of medicatie,ernst en voorafgaande duur van de aandoening,zwangerschap(swens).

Je arts zal op regelmatige tijdstippen bloed afnemen om het TSH en T4 op te volgen. Dit gebeurt in het begin van de behandeling ongeveer om de zes weken. Van zodra een goede onderhoudsdosis is gevonden (dit is een dosis waarbij de klachten verdwenen en de bloedwaarden opnieuw normaal zijn), kan dat jaarlijks plaatsvinden of bij het heropduiken van klachten.

• Het komt voor dat alleen de TSH-waarde verhoogd is zonder dat je er last van hebt,
• De arts zal je dan wel opvolgen, maar meestal is behandelen niet nodig, tenzij je zwanger bent of sterk verhoogde TSH-waarden hebt.
• Typisch voor een te trage schildklierwerking te wijten aan een oorzaak in het centrale zenuwstelsel is een normaal tot licht gedaalde TSH en een verlaagd T4.

In dat geval zal je huisarts je doorverwijzen naar een endocrinoloog voor verdere opvolging.

Welke emotie hoort bij schildklier?

Bijgewerkt op 8 augustus 2022 Veel schildklierpatiënten kampen met psychische klachten: stemmingswisselingen, vergeetachtigheid, depressies of neerslachtige gedachtes. Hoe komt dat? Wat kun je er aan doen? En hoe gaan anderen hiermee om? De Week van de Schildklier 2022 (19 t/m 25 mei) stond in het teken van psychische klachten bij schildklieraandoeningen.

Welke vitamine bij trage schildklier?

Meer en meer wordt er onderzoek gedaan naar de mogelijke link tussen een vitamine D-tekort en schildklierproblemen. Patiënten met schildklierproblemen kampen immers vaak met een tekort aan vitamines en mineralen zoals B12, ijzer, calcium en vitamine D.

De schildklier die minder goed functioneert kan immers de opname van vitamines en mineralen bemoeilijken. Tot op vandaag is er echter nog te weinig onderzoek gebeurd naar de link tussen een vitamine D-tekort en de werking van de schildklier. Zo wordt bijvoorbeeld verondersteld dat een vitamine D- of vitamine B12-tekort vaker zou voorkomen bij patiënten met een trage schildklier.

Er is echter onvoldoende onderzoek gebeurd om dit te kunnen bewijzen. Ook is er geen bewijs voor een eventuele link tussen vitamine D en een snelle schildklier of tussen de auto-immuunziekte Hashimoto en een vitamine D-tekort. Een andere reden waarom een vitamine D-tekort en de schildklier vaak aan elkaar worden gelinkt is calcium.

Calcium is belangrijk voor de aanmaak van onder meer botweefsel. Calcium wordt in het bloed opgenomen door hormonen die in de bijschildklier en de schildklier worden aangemaakt, maar ook vitamine D bevordert de opname van calcium in de botten. Dus bij een calciumtekort kan zowel de schildklier als een vitamine D-tekort een rol spelen.

Voor patiënten met schildklierproblemen is het echter wel een goed idee om extra waakzaam te zijn over hun vitamine D-waarden en om die regelmatig te laten controleren. Op die manier kan je een vitamine D-tekort vermijden. Je zal immers niet echt voelen of je een vitamine D-tekort hebt of niet, want er zijn weinig voelbare symptomen.

1. Het zijn echter vooral de gevolgen zoals een verminderde weerstand en problemen met het beendergestel die een vitamine D-tekort gevaarlijk maken.
2. Dat geldt overigens niet enkel voor mensen met schildklierproblemen, maar voor iedereen.
3. Om een vitamine D-tekort te vermijden, is het aan te raden om een supplement in te nemen.

Door dagelijks een vitamine D-supplement als Fultium in te nemen houd je je vitamine D-waarden het hele jaar door constant.

Hoe val je af met een trage schildklier?

Door verbetering van de voeding en voldoende beweging kan het afvallen worden bespoedigd. Immers, de stofwisseling moet voldoende op gang komen. Mensen met een traag wer- kende schildklier kunnen dus wel degelijk goed afvallen als zij gevarieerd eten en gezond kiezen.

Is koffie slecht voor de schildklier?

Koffie – Onderzoek heeft aangetoond dat koffie de opname van het schildklierhormoon ( levothyroxine ) remt. Zelfs als je enkele uren na inname van je schildkliermedicijn koffie drinkt, kan dat nog invloed hebben. Ben je ingesteld op schildkliermedicatie in een periode dat je koffie dronk, dan is er geen reden iets aan je koffiegebruik te veranderen.

Waarom kom je aan bij trage schildklier?

Bij mensen met een trage schildklier staat de energiestofwisseling op een lager pitje, legt Mireille Serlie, internist-endocrinoloog van het AMC uit. “Hierdoor ligt de caloriebehoefte lager dan normaal. Bij eenzelfde hoeveelheid calorie-inname zullen mensen met een lager verbrandingsniveau dus iets aankomen.

• Als mensen met een te traag werkende schildklier worden behandeld met schildklierhormoon zou deze balans weer moeten herstellen.
• Maar dit gebeurt niet bij iedereen, onduidelijk is nog hoe dat komt.” Net als gezonde mensen kunnen hypothyreoïdie patiënten gewoon een dieet volgen om af te vallen.
• Serlie: “Dit kan gewoon zelfstandig en hoeft niet onder begeleiding van een diëtist.

Voor hen gelden dezelfde voeding- en bewegingsadviezen als voor mensen zonder schildklieraandoening.” Dus geen crashdieet waarbij je in korte tijd zoveel mogelijk overtollige kilo’s probeert te lozen, maar op een geleidelijke verantwoorde manier afvallen, waarbij gezonde, gevarieerde voeding en voldoende beweging centraal staat.

• Al erkent Serlie dat voor schildklierpatiënten dit laatste soms lastig is vanwege de vermoeidheid en gewrichtspijnen die soms met de aandoening samengaan.
• Verrassend genoeg lijkt moeheid in het algemeen te verbeteren als mensen lichamelijk actiever zijn.
• Het tempo van opbouwen van lichamelijke activiteiten ligt voor iedere patiënt anders.

Alle sporten zijn goed. Mensen moeten vooral kiezen wat bij ze past.” Bij mensen met een trage schildklier staat de energiestofwisseling op een lager pitje, legt Mireille Serlie, internist-endocrinoloog van het AMC uit. “Hierdoor ligt de caloriebehoefte lager dan normaal.

• Bij eenzelfde hoeveelheid calorie-inname zullen mensen met een lager verbrandingsniveau dus iets aankomen.
• Als mensen met een te traag werkende schildklier worden behandeld met schildklierhormoon zou deze balans weer moeten herstellen.
• Maar dit gebeurt niet bij iedereen, onduidelijk is nog hoe dat komt.” Net als gezonde mensen kunnen hypothyreoïdie patiënten gewoon een dieet volgen om af te vallen.

Serlie: “Dit kan gewoon zelfstandig en hoeft niet onder begeleiding van een diëtist. Voor hen gelden dezelfde voeding- en bewegingsadviezen als voor mensen zonder schildklieraandoening.” Dus geen crashdieet waarbij je in korte tijd zoveel mogelijk overtollige kilo’s probeert te lozen, maar op een geleidelijke verantwoorde manier afvallen, waarbij gezonde, gevarieerde voeding en voldoende beweging centraal staat.

Al erkent Serlie dat voor schildklierpatiënten dit laatste soms lastig is vanwege de vermoeidheid en gewrichtspijnen die soms met de aandoening samengaan. “Verrassend genoeg lijkt moeheid in het algemeen te verbeteren als mensen lichamelijk actiever zijn. Het tempo van opbouwen van lichamelijke activiteiten ligt voor iedere patiënt anders.

Alle sporten zijn goed. Mensen moeten vooral kiezen wat bij ze past.”

Wat is de meest voorkomende oorzaak van een traag werkende schildklier?

In negentig procent van de gevallen is de ziekte van Hashimoto de oorzaak van een traag werkende schildklier. Bij deze auto-immuunziekte is er sprake van een chronische ontsteking van de schildklier. De ontsteking ontstaat doordat het lichaam antistoffen tegen de schildklier heeft aangemaakt.

Hoe lang duurt herstel trage schildklier?

Beloop van de schildklierontsteking – Voorafgaand aan het herstel van de schildklierontsteking kan de schildklier te traag gaan werken (hypothyreoïdie). Indien nodig kan dat behandeld worden met schildklierhormoon. Na enkele maanden moet de behandeling met schildklierhormoon worden gestopt.

Hoe kan ik mijn schildklier activeren?

De schildklier heeft jodium nodig – Om het schildklierhormoon te kunnen aanmaken, heeft de schildklier Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium nodig. Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>Jodium komt uit de voeding in het bloed. Vervolgens wordt het actief door de schildklier uit het bloed opgenomen. Dagelijks is zo’n 150 microgram Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium nodig voor een goed werkende schildklier (vanaf 9 jaar). In Nederland krijg je door het eten van brood, melk, vis en eieren voldoende Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium binnen. Enkele voorbeelden:

Een snee brood bevat ongeveer 24 microgram Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium, Gejodeerd keukenzout (JOZO) bevat 24 microgram Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium per gram zout. Een glas halfvolle melk (150 gram) bevat 22 microgram Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium Een gekookt ei bevat ongeveer 18 microgram Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium,

In biologisch brood zit vaak geen bakkerszout en dus geen toegevoegde Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium, Eet je geen brood of brood zonder bakkerszout kijk dan op de website van het Voedingscentrum hoe je voldoende Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium binnenkrijgt. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven hebben meer Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium nodig. Het is daarom extra belangrijk om te eten volgens de Schijf van Vijf en daarbij voldoende brood te eten. Te veel Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium is niet goed en kan schadelijk zijn voor het functioneren van de schildklier. Wees daarom voorzichtig met het slikken van Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium verrijkte voedingssupplementen en gebruik geen kelptabletten. Kelp kan weinig maar ook heel veel Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium bevatten. Te veel Jodium Door de schildklier gebruikt voor de aanmaak van schildklierhormonen. ” href=”https://schildklier.nl/woordenlijst/jodium/” data-gt-translate-attributes=””=””>jodium wil zeggen regelmatig meer dan 600 microgram per dag (bij volwassenen).

Hoeveel kom je aan bij trage schildklier?

Te trage schildklier – “Wanneer de schildklier te traag werkt (dat heet hypothyreoïdie), verloopt ons metabolisme dus trager, In dat geval kun je het koud krijgen, vermoeid zijn, maar kan ook je gewicht toenemen, Je zult niet plots meer dan 20 kilogram bijkomen door een traag werkende schildklier, maar het kan wel om enkele kilo’s gaan.

Wat doet stress met je schildklier?

Invloed van Stress op schildklierhormoon – Stress heeft een grote invloed op het functioneren van het schildklierhormoon. Langdurige stress zorgt er namelijk voor dat er minder van het efficiënte T3 kan worden aangemaakt en meer van minder efficiënte Reversed T3 (rT3) wordt aangemaakt.

Een teveel aan rT3 blokkeert dan de receptoren van het schildklierhormoon. Bij stress scheiden de bijnieren Cortisol af. Dit gebeurt met behulp van de HPA -as. De HPA-as werkt als volgt: bij aanhoudende stress geeft de Hypothalamus door middel van CRH (Cortisone Relasing Hormone) aan dat de Hypofyse ACTH (adrenocorticotroop hormoon) moet gaan afgeven aan de bijnieren.

ACTH is een trope hormoon dat de bijnier aanzet om Cortisol te gaan produceren. Cortisol heeft een metabool effect om stress te reduceren. Bij langdurige stress blijft de HPA- as actief. Maar wat is nou invloed op de schildklier? De aanmaak van schildklierhormoon wordt gereguleerd door de HPT-as.

1. Deze HPT-as werkt als volgt: de Hypothalamus produceert TRH (Tyroid releasing Hormone) dit zet de Hypofyse aan om TSH(Tyroid Stimulating Hormone) te produceren; dit tropehormoon zet de schildklier aan om schildklierhormoon te produceren.
2. De HPA-as en de HPT-as maken dus beide gebruik van het zelfde mechanisme (Hypothalamus- Hypofyse-Ontvanger).

Wanneer er echter sprake is van chronische stress dan wordt dit mechanisme vrijwel uitsluitend gebruikt door de HPA-as; omdat deze gericht is op overleven. Wanneer er te veel stress is staat de HPA-as constant aan en kan de HPT-as zijn werk niet goed doen.

Hierdoor wordt de productie van schildklierhormoon ontregeld met alle gevolgen van dien. Naast het werkingsmechanisme van de aanmaak van schildklierhormoon speelt nog een andere factor een belangrijke rol bij de verstoring van de aanmaak van schildklierhormoon door stress. Wanneer er sprake van Stress wordt door de parasympaticus adrenaline aangemaakt.

Adrenaline zorgt ervoor dat het lichaam klaar gemaakt wordt om met de stresssituatie om te gaan. De belangrijkste bouwstof voor adrenaline is het aminozuur L-Tyrosine. L- Tyrosine wordt meestal geclassificeerd als een niet-essentieel aminozuur omdat het lichaam (onder normale omstandigheden) voldoende L-Tyrosine kan vormen uit het wel essentiële aminozuur fenylalanine.

Naast dat L-Tyrosine de bouwstof is voor adrenaline is het ook de belangrijkste bouwstof voor het schildklierhormoon thyroxine. Aangezien adrenaline voor het lichaam van belang is om te overleven zal de productie van adrenaline voorrang krijgen boven de productie van thyroxine. Met als gevolg dat er in geval van stress te weinig schildklierhormoon wordt aangemaakt.

Wanneer er sprake is van verhoogde stress snijdt het mes dus aan twee kanten. Enerzijds functioneert de HPT-as niet naar behoren omdat de HPA -as overbelast is en anderzijds zijn er niet genoeg grondstoffen om schildklierhormoon aan te maken. Stress heeft dus een hele grote invloed op het goed functioneren van de schildklier.

Stress ontstaat op allerlei verschillende manieren. Iedere lichaamsvreemde impuls veroorzaakt een prikkeling van het systeem. Het lichaam krijgt niet alleen stress van het te druk hebben (mentale stress) maar krijgt ook stress van bijvoorbeeld: verkeerde voeding, slecht slapen, drugs, medicijnen, zoetstoffen, E nummers en andere toxische belasting.

De Amygdalae in je hersenen maken geen onderscheid waar de stress vandaan komt en activeren bij iedere vreemde impuls het stress-systeem. HPT As, HPA As

Wat gebeurt er als je niks aan een trage schildklier doet?

“De schildklier maakt schildklierhormonen aan. Vrijwel alle processen in het lichaam hebben die hormonen nodig. Als je geen schildklier hebt of een traag functionerende schildklier, worden al die processen verstoord. Mensen hebben het koud, zijn steeds moe, hebben een trage hartslag, last van haaruitval, een trage stofwisseling, gewichtstoename.

Het lichaam kan niet zonder schildklierhormonen. Deze mensen moeten hun schildklierhormonen dus als medicijn slikken. Ruim 90 procent van de patiënten doet het prima op deze schildkliermedicijnen. Zo’n 10 procent houdt, ondanks medicatie, klachten.” Is er voor patiënten een alternatief medicijn? “In Nederland gebruiken ruim 500.000 mensen schildklierhormonen.

Zo’n 350.000 van hen gebruiken Thyrax. Het gaat dus om een grote groep mensen. Er zijn nog drie andere merken schildklierhormoon, maar overstappen naar een ander middel, dat nét weer in andere doseringen en met andere hulpstoffen gemaakt is, kan problemen geven.” Waarom kunnen die patiënten niet zomaar overstappen op een ander middel? “Het instellen op de medicat​ie, dus het bepalen van de juiste dosis, steekt heel nauw.

1. Vaak duurt het een tijd voordat we precies de juiste hormoonspiegel in het bloed bereikt hebben.
2. Zijn de waarden in het bloed te laag, dan houden patiënten hun klachten (traag, moe, koud, etc).
3. Zijn de waarden te hoog, dan voelen ze zich gejaagd, hebben een te hoge hartslag, dunne ontlasting, etc.
4. Switchen naar een ander medicijn betekent dat je opnieuw moet ‘instellen’.

Voor het merendeel van de patiënten zal dat vrij probleemloos gaan, voor anderen niet. Zij moeten met hun behandelaar zoeken naar de juiste dosis, met in de tussentijd klachten door het teveel of te weinig aan schildklierhormoon. En ze moeten regelmatig bloed prikken om steeds de bloedwaarden te bepalen.” Heel vervelend voor patiënten dus.

Zit er ook nog een voordeel aan dit nadeel? “Geen enkele dokter laat goed ingestelde patiënten zo maar switchen van medicijn. Er zijn ook nooit goede vergelijkende studies gedaan tussen de verschillende schildklier​medicijnen. Nu heel veel mensen door omstandigheden gedwongen worden te switchen, gebruiken we deze gelegenheid om precies te registreren wat er bij hen gebeurt.

Als we bijvoorbeeld bij de eerste groep zien dat de dosering van het nieuwe medicijn moet worden aangepast, kunnen we nieuwe patiënten gelijk de aangepaste dosis geven. Zo kunnen we kennis verzamelen om de behandeling van schildklierpatiënten te verbeteren.

Welke groenten eten bij trage schildklier?

Tomaten en zeegroenten zijn allemaal goed voor dit vitale orgaan. Vooral zeegroenten zijn rijk aan jodium en daarmee zeer goed voor je schildklier.

Heeft koffie invloed op de schildklier?

Koffie – Onderzoek heeft aangetoond dat koffie de opname van het schildklierhormoon ( levothyroxine ) remt. Zelfs als je enkele uren na inname van je schildkliermedicijn koffie drinkt, kan dat nog invloed hebben. Ben je ingesteld op schildkliermedicatie in een periode dat je koffie dronk, dan is er geen reden iets aan je koffiegebruik te veranderen.

Hoe val ik af met een trage schildklier?

Door verbetering van de voeding en voldoende beweging kan het afvallen worden bespoedigd. Immers, de stofwisseling moet voldoende op gang komen. Mensen met een traag wer- kende schildklier kunnen dus wel degelijk goed afvallen als zij gevarieerd eten en gezond kiezen.

Wat is de meest voorkomende oorzaak van een traag werkende schildklier?

In negentig procent van de gevallen is de ziekte van Hashimoto de oorzaak van een traag werkende schildklier. Bij deze auto-immuunziekte is er sprake van een chronische ontsteking van de schildklier. De ontsteking ontstaat doordat het lichaam antistoffen tegen de schildklier heeft aangemaakt.